Dans cet article :
Les bienfaits de l’activité physique
Une vidéo présentant une expérience pour prévenir les chutes
Les conseils pour proposer une activité physique sécurisée à
la personne âgée.
Bienfaits de l’activité physique :
Ralentit le processus de vieillissement
Optimise la fréquence cardiaque
autorisée
Réduit l’incidence des
pathologies vasculaires
Réduit la perte osseuse liée à
l’âge
Réduit le risque de chutes en
améliorant l’équilibre
Participe au maintien de
l’équilibre nutritionnel
Améliore la tolérance au glucose
Limite l’apparition de certains cancers
A un impact positif sur les
fonctions psychologiques et cognitives
Réduit l’incidence de la
dépression
Si l’activité physique est à
encourager, on comprend aisément que sa pratique nécessite des compétences techniques
très spécifiques mais aussi de bonnes connaissances médicales.
Les risques de chutes ou de dépasser
l’aptitude d’une personne âgée à tolérer un effort sont réels.
Voici quelques conseils pour mettre en place
une activité physique avec des personnes âgées
Réfléchir et préparer la mise en place de l'activité avec des professionnels compétents et
diplômés
Intégrer l'animateur à
cette réflexion surtout s’il n’a pas été formé à la conduite d’une activité sportive.
Permettre à l'animateur de pouvoir mesurer et avoir
conscience des limites de son champ d’intervention
L’animateur peut être assisté ou
accompagné par un enseignant en activité physique adaptée ou un kinésithérapeute
si l’activité proposée le nécessite.
Si vous souhaitez vous former ou
rencontrer un professionnel adapté vous pouvez vous rapprocher :
de la Société Française des
Professionnels en Activités Physiques Adaptées
de l’association Siel Bleu
N’hésitez pas à nous faire part
de votre expérience et de vos pratiques.
Nous vous remercions aussi de
répondre au sondage suivant :
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